Salud menstrual: guía práctica, mitos y cuidados
La salud menstrual abarca el bienestar físico, mental y social durante todo el ciclo: información clara, acceso a productos e higiene adecuada, espacios seguros y atención médica oportuna. De hecho, organizaciones como la OMS piden tratarla como un asunto de salud y derechos humanos, no solo de higiene. ¿qué es y por qué importa? Tener […]
Ciclo menstrual saludable: guía práctica y señales clave
Un ciclo menstrual saludable es un indicador valioso del bienestar hormonal y general. Comprender su duración, variación y síntomas típicos te ayuda a detectar a tiempo cambios que conviene observar con un profesional. A continuación, encontrarás criterios clínicos aceptados, señales de alerta y hábitos cotidianos para mantener un ciclo menstrual saludable en el tiempo. ¿Qué […]
Salud e higiene menstrual: cuidados, productos y tips
Salud e higiene menstrual es un tema clave para el bienestar integral, no solo para evitar infecciones, sino también para vivir el ciclo con comodidad, dignidad y autonomía. En esta guía reuní prácticas, productos y respuestas basadas en evidencia para que tomes decisiones informadas. Conceptos clave La salud e higiene menstrual abarca el cuidado físico, […]